Sundhed og motion

Når sundhed bliver synligt bliver det lettere at foretage det sunde valg!

”Motion er sjovt - man har det sjovt sammen, man griner, det har en positiv social betydning, og det giver energi til det boglige arbejde”. Et citat fra en elev om motion på skoleskemaet.

Sundhedsfremme - hvorfor?

Århus Social- og Sundhedsskole er en sund skole. Vi synes ikke, det er nok at være en sund sjæl i et sundt legeme. Som uddannet medarbejder i social- og sundhedssektoren skal du også kunne fortælle andre om en sund livsstil. Igennem undervisningen får du viden, inspiration og oplysning der giver mulighed og lyst til denne handling.

Skolen ønsker at være et godt være- og lærested. Vi vil være et sted, hvor du får lyst til at handle og påvirke dit liv i en positiv retning. Du skal føle ansvar for din egen sundhed for derved at kunne være ambassadør for det sunde liv. Du skal være rollemodel på social- og sundhedsområdet og på det pædagogiske område.
 

Vi har på skolen ansat en sundhedsfremme koordinator, der i samarbejde med skolens ledelse og skolens øvrige personale skal lave tiltag, der kan være med til at fremme din sundhed. For os er det vigtigt at sætte fokus på det sunde valg, og det skal være det lette valg.
 

Ved at sætte fokus på sundhed mindskes risikoen for livsstilssygdomme. Vi arbejder med KRAM faktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion.
Det betyder blandt andet, at du på dit skoleskema har 2 timers motion om ugen. Vi ønsker at du skal opnå eller bevare en glæde ved at bevæge dig. Timerne indeholder sjov og inspirerende træning og teori om, hvilken betydning bevægelse har.
 
Vi sætter fokus på kondition, smidighed og muskelstyrke, og der arbejdes med øvelser der styrker kropsbevidsthed og evne til også at slappe af.

Desuden kan vi tilbyde dig at kortlægge din sundhedsprofil. Denne kan danne baggrund for en bedring af BMI, fedtprocent, kondital og muskelstyrke, og dit generelle velbefindende. Vi ønsker at medvirke til, at du kan have en god sundhedstilstand, så du kan få et sundt arbejdsliv og dermed medvirke til at nedsætte antallet af arbejdsskader.
 

Vi arbejder tværfagligt for at inddrage viden om sundhed, og for at se på sundhed fra flere vinkler. Vi ved, at sundhed handler om flere elementer, der skal spille sammen: Fysisk aktivitet, kost og mental balance.

At være sund er et spørgsmål om at tage ansvaret for sin egen sundhed og sit velvære, og at tage små skridt ad gangen hen imod en sund og aktiv livsstil. Det gælder både unge, gamle og dem midt imellem.
 

Sundhedsfremme handler ikke kun om at producere sunde mennesker, der ikke ryger og drikker, og som dyrker 30 minutters motion om dagen og spiser 600 g grønt. Det handler om at skabe glade og trygge mennesker, der har lyst til at leve sundt og hjælpe andre med det.
 

Faciliteter

På skolen råder vi over flere forskellige faciliteter, der kan bruges i undervisningen såvel som i fritiden.
 

I mange klasser er opsat træningselastikker, og det er muligt at bytte sin stol ud med en bold.

Vi har kort med ”walk and talk” ruter i nærområdet, og på biblioteket kan lånes forskellige havespil samt WII.
 

Vi har en fin gymnastiksal, hvor du sammen med dine medstuderende kan spille volleyball, badminton, basketball etc. Der er også mulighed for at dyrke aerobic, stepaerobic, træning på store bolde samt forskellige former for grundtræning.
 

Vi har et motionsrum med EASY line redskaber og en motionscykel.
 

Skolen har sin egen beachvolleybane og en klatrepæl. Ved skolen ligger et stort, grønt område, der giver rig mulighed for udendørs træning.
 

Alt i alt tilbyder vi gode muligheder for at blive kropsligt udfordret.